SAUNA POINT
今、サウナ大国定山渓がすごい！
個性的なサウナが続々誕生
近年、定山渓エリアの各施設に、個性豊かなサウナが続々と誕生。60℃の低温から90℃近い高温まで、ドライやミストなど自分のスタイルに合わせてサウナを選べる。初めてのサウナ体験も、サ活ハードリピーターも絶対満足できるはず！
川底から湧く湯量豊富な天然温泉
定山渓温泉、小金湯温泉は川底から湧く豊富な天然温泉。それぞれ泉質も違い、どちらもサラッと心地よい肌触り。サウナの前に発汗しやすくしたり、サウナ後に肌をなめらかにしたり。「ととのい」効果をさらにアップ！
「水風呂」も個性的
定山渓は、「水源の森100選」に選ばれている周囲の森や山から流れる水に恵まれている。各施設のキリッと冷えた水風呂にも工夫が。存分にととのって。
「外気浴」が最高！
支笏洞爺国立公園内に位置する定山渓。露天風呂のチェアでの外気浴や、温泉街をぶらぶら歩いて外気浴をするのも乙。温泉街散歩はスマホ片手に「そぞろ定山渓」で景観ポイントを巡ってみよう。
「ネイチャーサウナ」できます。
自然の中でととのう「テントサウナ」。ここ定山渓エリアでも、川辺にテントサウナを張って、滝壺や川に飛び込める場所やプログラムがある。熱々サウナと清流で爽快な「ととのい」を。
SAUNA LIST
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広々空間でととのう！
定山渓ビューホテル
本館地下1F・2F
日帰り OK -
絶景を貸切でととのう！
定山渓万世閣ホテルミリオーネ
saunoa room ／ 13階
日帰り OK宿泊 ONLY -
冷え冷え天然水でととのう！
ホテル鹿の湯
鹿の蒸 ／ 地下2階
日帰り OK -
瞑想時間でととのう！
定山渓第一寶亭留 翠山亭
2階「飛泉乃湯」、3階「桂木乃湯」
宿泊 ONLY -
温度差90℃でととのう！
定山渓鶴雅リゾートスパ森の謌
日帰り OK -
熱熱熱燗並みでととのう！
旅籠屋 定山渓商店
熱熱熱燗サウナ
日帰り OK -
やわらかにととのう！
女性のための宿 翠蝶館
宿泊 ONLY -
外気浴&サ飯でととのう！
湯元小金湯温泉
日帰り OK -
和の空間でととのう！
定山渓 ゆらく草庵
宿泊 ONLY -
絶景外気浴でととのう！
グランドブリッセンホテル定山渓
日帰り OK -
湯めぐりでととのう！
翠山亭倶楽部定山渓
宿泊 ONLY -
客室露天と合わせてととのう！
シャレーアイビー定山渓
宿泊 ONLY -
マイペースでととのう！
翠巖
宿泊 ONLY -
ゆる〜く健康的にととのう！
湯の花定山渓殿
日帰り OK -
川＆雪に飛び込んでととのう！
フリルフスリフ FRILUFSLIV
日帰り OKテントサウナ -
キャンプ場でととのう！
八剣山ワイナリー焚き火キャンプ場
日帰り OKテントサウナ
SAUNA WORD
- ドライ ドライサウナの略。乾熱で、室温は80℃〜90℃前後、湿度は極めて低い。
- ミスト ミストサウナの略。湿度が高く、室温は38℃〜50℃前後、湿度は100％。
- 水風呂 サウナと冷水浴の交代浴（変温浴）は、血管の反応を強く起こし自律神経系の訓練に役立つと言われている。
- ロウリュ サウナの発祥地フィンランドのサウナ入浴方法。
ストーブの上で暖められたサウナストーン（香花石）に水をかけて蒸気を発生させること。 - ヴィヒタ フィンランド語で”白樺の小枝を束ねたもの”の意味。
ロウリュで火照った体をヴィヒタで叩くと、発汗や血行を促すと言われている。
HOW TO SAUNA
- はじめは無理はせず5分程度から。サウナには大抵12分計がついているので、6～12分を目安に自分の体が辛くない範囲で調節。
- ドライサウナは高温低湿のため、濡れタオルやサウナハットで髪を守ることも大切。
- サウナでかいた汗をかけ湯で流してから、水風呂へ。まずは足や腕、顔など身体の一部分に水をかけるだけでもOK。サウナ→水風呂のルーティンを3回程度繰り返すのがおすすめ。
- サウナ→水風呂の後の外気浴でさらにリフレッシュ。
ATTENTION
- サウナに入る前に身体・頭を洗う。
- タオルを1枚持参し、直に座らないのがマナー。
- 水分をしっかりと摂取してからサウナへ。
- 食後、飲酒後、空腹は避け、1～2時間前に食事を済ませるのがおすすめ。
- 体調に合わせて無理をせず利用する。